√ 10 Cara Mengatasi Beser Untuk Anak-Anak, Dewasa, Lansia

Semua orang tentu buang air kecil setiap hari. Buang air kecil merupakan proses pengeluaran zat yang tidak dibutuhkan oleh tubuh melalui air seni. Tapi, kalau intensitas buang air terlalu sering alias beser, tentunya sangat mengganggu, kan?

Baru saja Anda ke kamar mandi 15 menit yang lalu, eh, kini sudah ingin pipis lagi. Selain sakit, malas juga bolak-balik ke kamar mandi terus. Tidak hanya mengganggu aktivitas, beser juga merupakan indikasi dari penyakit di tubuh Anda, loh. Sebelum Bacaterus membahas cara mengatasi beser, ketahuilah terlebih dahulu beberapa penyebab beser.

Penyebab Timbulnya Beser

1. Sakit

Beser merupakan menerangkan dari adanya penyakit di tubuh Anda. Hal ini dikarenakan beberapa penyakit mengganggu organ tubuh yang berfungsi mengontrol pembuangan air kencing. Beberapa penyakit tersebut di antaranya ialah benjol jalan masuk kemih, prostatitis (radang prostat) untuk pria, diabetes, dan stroke.

2. Usia

Semakin tua, tubuh insan akan mengalami penurunan kualitas kinerja. Anda niscaya punya anggota keluarga yang sudah renta yang sering kencing, kan? Hal ini dikarenakan kekuatan otot penahan buang air kecil orang renta sudah tidak terlalu kuat lagi.

Makanya, banyak juga manula yang mengompol alasannya tidak sadar ingin pipis atau alasannya tidak sempat pergi ke kamar mandi. Karena itu banyak produk popok remaja di pasaran.

3. Hormon

* sumber: www.motherandbaby.co.uk

Ketika sedang menstruasi, hamil, atau terjadi acara lainnya pada alat reproduksi wanita, frekuansi buang air kecil biasanya jadi lebih sering. Pada ketika sedang mens atau hamil, rahim akan membesar dan jadi lebih lembab sehingga menekan kandung kemih. Itulah yang menjadikan perasaan beser.

4. Makanan & Minuman

Ternyata apa yang kita konsumsi sangat kuat pada intensitas buang air kecil. Minuman menyerupai kafein, soda, minuman energi, minuman karbonat, minuman yang terasa asam, dan alkohol, merupakan pemicu harapan pipis lebih sering. Lalu, untuk makanannya diantara lain ialah cokelat, tomat, nanas, acar, kuliner ber-MSG, kemudian daging dan ikan kalengan.

5. Obat

Penyebab beser yang terakhir ialah alasannya obat. Jika Anda mengonsumsi obat-obatan tertentu alasannya penyakit Anda, ada kemungkinan obat tersebut menjadikan kebeseran. Biasanya obat yang punya dampak samping menyerupai ini ialah obat darah tinggi. Tapi, biasanya ketika Anda berhenti mengonsumsi obat-obatan pemicu beser, maka tubuh Anda akan kembali pada frekuensi pipis normal.

Tadi itu beberapa hal yang menjadikan kebeseran. Untuk mengatasi duduk kasus ini, lakukan 10 cara dari Bacaterus di bawah ini supaya Anda tidak capek bolak-balik ke kamar mandi terus.

10 Cara Mengatasi Beser yang Ampuh

1. Minum Air Putih secara Teratur

Logikanya harapan untuk pipis niscaya dikarenakan kita terlalu banyak minum, kan? Padahal, anggapan menyerupai itu sangat salah, loh. Walaupun Anda sedang dalam kondisi beser, tetap saja Anda harus minum 8 – 10 gelas per hari supaya Anda tidak kekurangan cairan. Tapi, cara minumnya jangan sekaligus banyak-banyak.

Kalau Anda sedang beser, minum secara bertahap. Misalnya Anda minum satu gelas jam 8 pagi, kemudian minum lagi satu gelas pada jam 9 pagi. Usahakan yang Anda minum ialah air hangat, ya.

Karena, ketika Anda minum air, tubuh akan menyesuaikan suhu air tersebut supaya sanggup diterima oleh kita. Nah, suhu air yang sanggup diterima oleh tubuh kita itu ialah air yang hangat. Makanya, supaya tubuh Anda tidak bekerja ekstra, apalagi ketika Anda sedang beser, minumlah air yang hangat.

2. Makan Buah dan Sayur

Selain minum air putih yang cukup, Anda juga harus mencukupi kadar keperluan sayur dan buah harian Anda. Perbanyak konsumsi sayur dan buah dari pada kuliner yang gurih dan asin.

3. Hindari Makanan Pedas

Makanan yang pedas sanggup menciptakan kandung kemih iritasi. Makanya, Anda harus menghindari makan kuliner pedas, apalagi ketika beser sedang melanda. Selain kuliner pedas, kuliner asin dan asam juga perlu Anda hindari.

4. Jamblang

Jamblang (Syzygium cumini) merupakan pohon yang mempunyai buah mungil yang menyerupai jambu. Buah ini mempunyai rasa sepat masam. Nama buah dan pohon ini berbeda-beda tergantung daerahnya, ada yang menyebutnya jambulan (Flores), jambee kleng (Aceh), Jambulan (Sulut), dan lain-lain. Ada juga yang menyebut jamblang sebagai duwet dan jambu keling.

Anda sanggup memakai ramuan herbal dengan memanfaatkan jamblang. Mulai dari kayu, daun, buah, hingga biji jamblang mempunyai sejuta manfaat untuk kesehatan, salah satunya ialah untuk mengatasi beser.

Ada beberapa cara mengatasi beser dengan jamblang, salah satunya ialah dengan menumbuk 7 biji jamblang hingga halus. Rebus debu biji jamblang dengan 2 cangkir air dan gula jawa sesuai selera. Rebus hingga airnya menyurut jadi 1 cangkir. Minum rebusan ini 1 cangkir per hari hingga beser berhenti. Waktu yang disarankan untuk meminum ramuan ini ialah jam 5 sore supaya Anda tidak mengalami beser di malam hari.

5. Membasuh Organ Intim dengan Benar

* sumber: khoobsurati.com

Cara mengatasi beser untuk perempuan ialah dengan membasuh organ intim dengan benar. Berbeda dengan pria, organ intim perempuan sangat berdekatan dengan lubang untuk buang air besar.

Makanya, organ intim perempuan lebih rentan terkena basil daripada pria. Sesudah buang air kecil, basuhlah organ intim dari arah depan ke belakang, bukan dari belakang ke depan. Hal ini berlaku untuk mencegah basil dari anus masuk ke jalan masuk kemih.

6. Berkemih Sebelum Berhubungan Intim

Jika Anda sudah menikah, Anda harus buang air kecil sebelum dan setelah berafiliasi intim. Kenapa hal ini termasuk dalam cara mengatasi beser? Karena, beser sanggup terjadi kalau jalan masuk kemih kita terinfeksi. Nah, kegiatan ini bermaksud untuk menghindarkan jalan masuk kemih dari bakteri.

7. Olahraga

Semua penyakit sanggup diatasi dengan olahraga. Jika Anda rutin berolahraga, maka Anda akan mempunyai daya tahan tubuh yang lebih kuat dan tubuh yang sehat. Ketika berolahraga, Anda akan mengeluarkan cairan melalui keringat. Dengan begitu, pipis pun akan jadi berkurang alasannya zat-zat yang tidak dibutuhkan tubuh sudah keluar melalui keringat.

8. Senam Kegel

Cara mengatasi beser yang selanjutnya ialah dengan senam kegel. Jenis senam ini sanggup dilakukan oleh siapa saja, baik perempuan maupun pria. Walaupun, memang, senam kegel lebih terkenal di kalangan perempuan alasannya mempunyai kegunaan juga untuk mengencangkan otot v@gin@ dan mengecilkan perut. Senam kegel juga disarankan untuk ibu hamil untuk memudahkan proses persalinan.

Senam kegel berfokus pada otot panggul bawah. Gerakan senam ini akan mengencangkan otot-otot bawah menyerupai rahim, kantung kemih, hingga usus besar. Dengan melaksanakan senam kegel, jangka waktu buang air sanggup terkontrol. Anda sanggup melihat gerakan senam kegel di video di atas.

9. Terapi

* sumber: www.sharp.com

Cobalah untuk melaksanakan terapi dengan menahan pipis. Memang, menahan buang air itu tidak anggun buat kesehatan. Tapi, dalam masalah ini justru Anda harus berguru menahan pipis.

Jadi, kalau Anda ingin pipis sekarang, tahanlah selama kurang lebih 30 menit, gres Anda boleh ke kamar mandi. Jangan lakukan lebih dari 30 menit alasannya sanggup berbahaya untuk tubuh. Tujuan dari terapi ini ialah untuk melatih jalan masuk kandung kemih supaya tidak gampang beser.

Cara mengatasi beser dengan terapi ini sangat cocok dilakukan ketika Anda saat perjalanan dan tidak ada tempat pemberhentian untuk buang air. Sambil mencari toilet umum, Anda sanggup sekalian latihan menahan pipis selama setengah jam, kan. Untuk melupakan harapan pipis, tarik napas dalam-dalam, kemudian hembuskan. Lakukan beberapa kali hingga tubuh Anda rileks.

10. Obat

Jika Anda sering pipis sedikit ketika tertawa, batuk, atau kaget, berarti itu sudah tidak mengecewakan parah besernya. Ada beberapa obat yang berfungsi untuk menghentikan beser. Resep obat ini sanggup Anda dapatkan setelah berkonsultasi dengan dokter, ya. Dan, obat yang diberikan dokter akan berbeda-beda tergantung penanganan yang dibutuhkan.

Biasanya Anda akan melaksanakan tes urin, tes darah, dan investigasi fisik terlebih dahulu sebelum diberi resep. Obat yang diberikan niscaya berupa antibiotik menyerupai levofloxacin atau ciprofloxacin.

Itulah sepuluh cara mengatasi beser dari Bacaterus. Jadi, ada banyak cara untuk menghentikan kebelet pipis, mulai dari cara alami, olahraga, hingga obat. Tapi, kalau cara-cara di atas masih belum berhasil menciptakan beser Anda menghilang, eksklusif periksakan ke dokter, ya. Selamat mencoba!

Sumber https://bacaterus.com

Share this post

Berlangganan update artikel terbaru via email: