√ 10 Manfaat Air Rebusan Daun Salam Untuk Kesehatan Tubuh
Daun salam merupakan salah satu rempah yang sering dipakai dalam aneka masakan. Daun salam mengandung minyak atsiri, tannin, dan flavonoid. Ekstrak etanol pada daun salam sanggup dipakai sebagai anti jamur, anti bakteri, dan anti cacing.
Dajn salam memang memiliki banyak manfaat, tidak hanya untuk menambah aroma kuliner tapi juga untuk kesehatan. Daun salam biasanya akan direbus untuk diambil sarinya sebagai obat aneka macam macam penyakit. Apa saja manfaat rebusan daun salam untuk kesehatan itu? Berikut diantaranya :
1. Menurunkan kadar kolesterol tinggi
Kadar kolesterol yang tinggi akan berdampak jelek pada kesehatan Anda. Anda harus menjaga asupan makanan, sehingga kadar kolesterol Anda sanggup terjaga pada angka normal. Batas angka tertinggi kadar kolesterol yakni angka 200-239 mg/DL. Tapi bila diatas angka tersebut, maka Anda harus mengobatinya lantaran dikhawatirkan akan meningkatkan resiko penyakit jantung, stroke, dan gangguan pada sirkulasi darah.
Selain memakai obat-obatan yang tersedia di pasaran, Anda juga sanggup memakai air rebusan daun salam untuk mengatasi kadar kolesterol yang tinggi.
Cara membuatnya mudah, Anda hanya perlu menyiapkan 10-15 lembar daun salam segar, basuh hingga bersih. Lalu rebus dengan 3 gelas air. Didihkan air dan daun salam hingga ukuran air kira-kira untuk satu gelas. Diamkan air rebusan hingga mencapai suhu hangat, kemudian minum hingga habis. Lakukan setiap malam sebelum tidur hingga kadar kolesterol menjadi normal.
2. Menurunkan berat badan
Bagi Anda yang mempunyai problem dengan berat badan, sebaiknya Anda mulai mengganti contoh hidup. Seperti menjaga contoh makan dan olahraga rutin. Perbanyaklah buah-buahan dan sayur-sayuran pada sajian makan Anda setiap harinya. Dan Anda juga sanggup mengkonsumsi air rebusan daun salam sebagai obat alami penurun berat badan.
Ambilah 20-30 lembar daun salam segar yang masih muda, kemudian basuh hingga bersih. Rebuslah dengan 4 gelas air bersih. Setelah mendidih dan air tersisa kira-kira untuk 2 gelas, matikan api dan diamkan hingga suhu air rebusan daun salam menjadi hangat.
Minumlah 2 kali sehari pada pagi dan malam hari setiap hari hingga mendapat berat tubuh ideal. Sedangkan untuk menjaga berat tubuh Anda yang sudah ideal, Anda cukup mengkonsumsinya sehari sekali pada malam hari.
3. Menurunkan kadar gula darah tinggi
Diabetes melitus merupakan penyakit tanggapan tingginya kadar gula darah. Diabetes melitus merupakan penyakit menahun yang tidak sanggup disembuhkan. Pengobatan dilakukan untuk menjaga kadar gula dalam darah tetap stabil untuk mencegah kemungkinan terjadinya komplikasi. Selain menjaga contoh makan, contoh hidup sehat, dan obat-obatan, Anda juga sanggup mengkonsumsi air rebusan daun salam.
Masukkan 10-15 lembar daun salam segar yang sudah dicuci bersih, kedalam panci yang berisi 3 gelas air. Rebuslah hingga air tersisa untuk 1 gelas. Saring air rebusan dan diamkan hingga suhu menjadi hangat. Minumlah 30 menit sebelum makan. Lakukan sehari dua kali hingga kadar gula darah Anda menjadi normal. Konsultasikan ke dokter terlebih dahulu untuk penggunaan bersama obat khusus diabetes melitus.
4. Menurunkan darah tinggi
Bagi Anda yang mempunyai penyakit darah tinggi atau hipertensi sebaiknya lebih menjaga contoh makan, rajin berolahraga, menghentikan kebiasaan merokok dan mengkonsumsi minuman beralkohol, batasi konsumsi garam, dan menjaga berat tubuh ideal. Biasanya Anda akan diresepkan obat untuk darah tinggi, tapi Anda juga harus mengetahui apa saja efek samping dari mengkonsumsi obat tersebut ya.
Untuk pengobatan secara herbal, Anda sanggup memakai 7-10 lembar daun salam segar yang direbus dengan 3 gelas air. Setelah air tersisa untuk 1 gelas, matikan api dan diamkan hingga suhu air menjadi hangat. Minumlah air rebusan daun salam tersebut 2 kali sehari sebanyak setengah gelas. Dan untuk tetap menjaga tekanan darah Anda, air rebusan daun salam ini sanggup Anda konsumsi setiap hari sekali setengah gelas.
5. Mengobati sakit maag
Sakit maag sanggup menyerang kapan saja, tergantung contoh makan dan contoh hidup Anda. Seperti pada ketika Anda sering telat makan, terlalu banyak mengkonsumsi kafein dan minuman beralkohol, dan juga sanggup disebabkan oleh penyakit-penyakit tertentu yang sanggup memicu maag ibarat kerikil empedu, radang pankreas, hernia, kanker lambung, dan beberapa penyakit lainnya pada kanal pencernaan Anda.
Untuk mengobatinya Anda sanggup memakai air rebusan daun salam. Rebuslah 15-20 lembar daun salam dengan 500 ml air selama 15 menit dalam api kecil. Tambahkan gula aren atau madu secukupnya, kemudian diamkan hingga suhu air menjadi hangat. Minumlah sebanyak 2-3 kali sehari hingga sakit maag hilang.
6. Mengobati diare
Diare sanggup terjadi lantaran aneka macam hal, contohnya terinfeksi bakteri, problem psikologis ibarat gangguan kecemasan, alergi makanan, efek samping obat, dan masih banyak yang lainnya. Obat diare yang tersedia di pasaran biasanya sanggup membantu Anda untuk menghentikan diare. Atau bila diare tambah parah, sebaiknya segera ditangani oleh dokter untuk mencegah terjadinya kehilangan cairan tubuh dan komplikasi.
Untuk penanganan dirumah, Anda sanggup mengkonsumsi air rebusan daun salam. Rebuslah 15 lembar daun salam dalam 2 gelas air dengan api kecil. Tunggu hingga mendidih dan air tersisa untuk 1 gelas. Saringlah dan masukan sedikit garam. Tunggu hingga suhu air menjadi hangat, kemudian minum hingga habis. Lakukan sehari 2-3 kali selama Anda masih diare. Perbanyak minum air putih untuk mencegah terjadinya dehidrasi.
7. Mengobati asam urat
Asam urat terjadi bila kadar protein pada tubuh melebihi batas normal. Normalnya kadar asam urat pria cukup umur yakni 3.4-7.0 mg/dl sedangkan pada perempuan cukup umur 2.4-6.0 mg/dl, diatas nilai tersebut maka kadar asam urat tinggi. Anda harus menjaga asupan makanan, jangan mengkonsumsi kuliner yang berkadar purin tinggi ibarat jeroan, hidangan bahari dan daging merah.
Jika ketika ini kadar asam urat Anda sedang tinggi, cobalah untuk mengkonsumsi air rebusan daun salam. Cuci higienis 10 lembar daun salam kemudian jemur dibawah sinar matahari. Masukkan 10 gelas air kedalam panci, panaskan dengan api sedang hingga mendidih. Lalu masukkan daun salam kering, rebus dengan api kecil hingga air tersisa kira-kira untuk 7 gelas. Matikan api dan diamkan hingga dingin.
Saring dan simpan kedalam teko atau botol air. Minumlah sehari 1-2 kali setiap hari. Air rebusan ini sanggup bertahan 2-3 hari di kulkas. Hangatkan terlebih dahulu sebelum Anda minum ya.
8. Mengatasi ketombe
Ketombe pastinya akan sangat mengganggu penampilan serta mengurangi kepercayaan diri Anda, bukan? Shampoo dan conditioner sanggup saja menghilangkan ketombe bila dipakai secara teratur. Tetapi Anda juga sanggup memakai air rebusan daun salam sebagai cara tradisional untuk mengatasi ketombe.
Rebuslah 15-20 lembar daun salam bersama 1 liter air hingga mendidih. Lalu diamkan hingga dingin. Gunakan air rebusan daun salam ini 30 menit sebelum keramas. Siramkan ke rambut dan kulit kepala, pijat perlahan kemudian tutup memakai handuk. Lalu keramas lah ibarat biasa. Lakukan setiap kali Anda keramas hingga ketombe benar-benar hilang.
9. Mencegah kanker
Penyebab kanker memang beragam. Oleh lantaran itu kita harus sanggup menjaga contoh hidup sehat dan menjaga asupan makanan. Mengurangi mengkonsumsi kuliner fast food, menerapkan contoh hidup sehat, dan lain sebagainya. Dan Anda juga sanggup mengkonsumsi ramuan herbal ibarat air rebusan daun salam.
Rebuslah 5-10 lembar daun salam muda, bersama 2 gelas air dalam api kecil. Setelah mendidih, matikan api kemudian diamkan hingga suhu air menjadi hangat. Saring dan tambahkan sedikit madu. Jadikan air rebusan daun salam ini sebagai pengganti teh yang Anda konsumsi sehari-hari.
Konsultasikan ke dokter bila Anda juga mengkonsumsi obat-obatan dari dokter untuk memastikan efek samping penggunaan air rebusan daun salam dengan obat-obatan tersebut.
10. Meringankan batuk, pilek dan flu
Pada ketika Anda mengalami batuk, pilek atau flu, Anda juga sanggup mengkonsumsi air rebusan daun salam. Rebuslah 10-15 lembar daun salam bersama 2 gelas air. Masukkan jahe dengan ukuran 5-10 cm yang sudah dicuci higienis dan digeprek. Rebuslah hingga air mendidih dan tersisa kira-kira untuk 1 gelas. Saring kemudian diamkan hingga suhu menjadi hangat.
Anda boleh menambahkan madu secukupnya untuk menambah rasa. Minumlah sehari 2 kali hingga batuk, pilek atau flu Anda sembuh. Jangan lupa untuk konsultasi ke dokter untuk penggunaan bersamaan dengan obat-obatan resep dokter atau obat yang dijual bebas dipasaran.
Itulah beberapa manfaat air rebusan daun salam untuk tubuh. Selalu konsultasikan terlebih dahulu ke dokter untuk lebih memastikan efek samping dari mengkonsumsi air rebusan daun salam ini ya. Serta untuk mencegah terjadinya komplikasi bila dipakai bersama dengan obat-obatan resep dokter atau obat-obatan yang dijual bebas dipasaran.
Pilihlah daun salam yang masih segar dan muda semoga khasiatnya lebih maksimal. Cucilah daun salam untuk menghilangkan kotoran yang melekat pada permukaan daun. Jika Anda mempunyai pengalaman dan pendapat berbeda, silahkan tinggalkan komentar pada kolom yang tersedia. Selamat mencoba!
Sumber https://bacaterus.com
0 Response to "√ 10 Manfaat Air Rebusan Daun Salam Untuk Kesehatan Tubuh"
Posting Komentar