Buah Okra Untuk Diabetes
 |
| Buah Okra di Pekarangan |
Bismillah,
Secara kodrati, buah dan sayur merupakan kuliner pokok yang telah disediakan oleh Allah untuk menunjang kelangsungan hidup dan kesejahteraan makhluk-NYA di dunia. Dua jenis tumbuhan ini (buah dan sayur) diciptakan oleh Allah tentunya untuk menjamin insan dan juga binatang di bumi ini semoga sanggup melanjutkan hidup dengan baik tanpa takut kelaparan. Hampir tidak ada satupun tumbuhan yang tumbuh di bumi ini melainkan ia bermanfaat bagi makhluk hidup. Begitupun dengan buah okra untuk diabetes.
Sayuran berbentuk pentagonal ini mengandung banyak serat, antioksidan, serta sejumlah mineral penting, dan tak ketinggalan juga vitamin. Di Indonesia, Buah Okra dikenal mempunyai aneka macam manfaat kesehatan, diantaranya sanggup menurunkan kadar kolesterol, mengobati diabetes, sampai mencegah terjadinya konstipasi.
Buah Okra sanggup tumbuh dengan baik di kawasan tropis menyerupai India dan Asia Tenggara, termasuk Indonesia. Pohon Okra dapat tumbuh sampai ketinggian hampir mencapai 2 meter dengan buah berwarna hijau atau merah. Buah Okra paling baik dipanen dikala daging buahnya sudah lunak. Pada kondisi ini buah Okra mempunyai kandungan gizi maksimal. Ketika mencapai kondisi siap panen, sebaiknya buah Okra segera dipanen dan diolah. Jika tidak segera dipanen, buahnya akan mengeras dan rasanya berubah jadi hambar. Buah dengan ukuran panjang sekitar 18 cm ini sanggup ditemukan dengan gampang di pasar tradisional maupun supermarket.
MANFAAT OKRA BAGI DIABETES
Teksturnya yang agak berlendir menciptakan tidak semua orang menyukai sayuran ini. Padahal, jikalau ditelusuri lebih lanjut khasiat yang diberikan buah ini sangat istimewa meski rasanya bisa dibilang kurang diminati.
Berikut ini beberapa khasiat buah okra untuk diabetes:
1. Buah Okra merupakan materi kuliner yang baik untuk diet alasannya yakni kaya akan serat alami. Kandungan serat larutnya sangat baik untuk pencernaan.
2. Lendir yang terdapat pada buah Okra juga sangat baik untuk mencegah konstipasi atau susah buang air besar.
3. Buah Okra merupakan kuliner yang baik bagi penderita diabetes alasannya yakni mempunyai indeks glikemik yang rendah (penelitian pada hewan).
4. Buah Okra sanggup membantu menstabilkan kadar gula darah dalam tubuh.
5. Biji buah Okra juga sanggup diolah dan dikenal baik bagi para penderita diabetes.
6. Penelitian menemukan bahwa ekstrak biji buah Okra sanggup menurunkan kadar trigliserida dalam darah.
7. Sebuah penelitian juga menyampaikan ekstrak biji buah Okra bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.
8. Selain baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat, kandungan kalsium pada buah Okra baik untuk tulang dan gigi.
9. Antioksidan yang terdapat dalam buah Okramampu melawan radikal bebas secara efektif.
CAUTION!
Khasiat buah Okra untuk menurunkan kadar gula darah menurut penelitian yang dilakukan pada hewan. Sejauh artikel ini dibuat, belum ada penelitian ataupun jurnal resmi yang menyatakan khasiat buah Okra untuk penyakit diabetes pada manusia. Maka dari itu tetap waspadalah bagi Anda yang berpotensi atau mengidap penyakit diabetes mellitus. Zat yang terkandung dalam buah Okra juga bisa bereaksi dengan metformin (obat penurun kadar gula darah dalam tubuh) sehingga bagi penderita diabetes yang sedang mengkonsumsi obat dokter diperlukan untuk berhati-hati jikalau ingin mengkonsumsi buah okra.
Namun demikian, bagi Anda yang tidak mempunyai problem kesehatan apapun, silakan saja untuk mengkonsumsi sayuran pentagonal khas negara tropis yang satu ini sesuka Anda. Buah Okra sanggup diolah menjadi alternatif santapan yummy sehari-hari sesuai selera keluarga Anda.
Sekian artikel BUAH OKRA UNTUK DIABETESdari reviewmakananku.blogspot.co.id. Semoga bermanfaat yaa. Nantikan terus ulasan aneka macam kuliner dan minuman berguna lainnya hanya di reviewmakananku.blogspot.co.id. Thanks a bunch for reading!.
(dinierianggara)
0 Response to "Buah Okra Untuk Diabetes"
Posting Komentar