Sering Baper Atau Galau? Cobalah Untuk Mencuci Piring..

Menurut sebuah penilitian nih sobat..

penilitian ini gres dilakukan oleh para peneliti di Florida State University mengatakan bahwa hal sederhana  menyerupai mencuci piring.

Dalam penelitian itu menjelaskaan bahwa mencuci piring ternyata sanggup benar-benar mendorong sebuah keadaan mindfulness nih sobat.

Mindfulness ini mempunyai hubungan dengan peningkatan kesehatan tubuh, mengurangi tingkat stress dan bahkan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Nah.. dalam penelitian tersebut...

Sebanyak lima puluh mahasiswa berpartisipasi dalam penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Mindfulness.

Hanya sebanyak setengah dari jumlah partisipan yang diajarkan untuk berfokus dalam pengalaman yang menenangkan dari mencuci piring.

Saat mencuci piring mereka diminta untuk mencicipi aroma sabun, mencicipi busa-busa sabun, suhu air serta bentul dan desain dari cucian tersebut.

Penemuan dari penelitian ini sangat signifikan.

Para siswa yang berguru mengenai pendekatan mindful dalam mencuci piring dilaporkan mempunyai penurunan sebesar 27 persen dalam tingkat gugup mereka dan peningkatan sebesar 25 persen dalam mental stimulation sesudah simpulan mencuci piring.

Penelitian ini juga menyarankan untuk mereka yang sudah memaksa dan memperkerjakan pikiran mereka secara keras untuk menyebabkan kegitaan mencuci piring sebagai salah satu bentuk terapi yang gampang untuk menenangkan pikiran.

Sumber : IG duniakesehatan.co.id


Wallahu a'lam..
Sumber http://annisawally0208.blogspot.com

Share this post

Berlangganan update artikel terbaru via email: