✔ Inilah Makanan Yang Dianggap Berbahaya Namun Dianjurkan Untuk Dikonsumsi
Anda mungkin akan kaget dan bertanya, atau mungkin malah jadi bingung.
Makanan dianggap berbahaya, tetapi kok malah dianjurkan dikonsumsi.
Kaprikornus begini,
Masyarakat kita, meski tanpa dasar yang cukup berpengaruh sering kali melaksanakan sebuah generalisasi.
Atau bahasa sederhananya : hantam kromo, semua sama saja. Sebagai salah satu pola yang sederhana dan paling faktual ialah perihal masakan yang berlemak.
Selama ini masyarakat selalu berusaha untuk menghindari mengkonsumsi masakan yang berlemak.
Hal ini tidak hanya berlaku bagi mereka yang sedang menjalani diet. Tetapi tampaknya berlaku bagi semua orang. Mulai dari remaja, wanita, orang tua, terlebih bagi orang-orang yang memiliki penyakit dalam atau penyakit tertentu.
Tidak mengkonsumsi lemak ialah harga mati. Atau, mengkonsumsi lemak sama saja berarti bunuh diri.
Hal ini mungkin alasannya ialah adanya satu perkiraan dan persepsi yang telah terbangun selama ini. Bahwa lemak akan mengakibatkan kegemukan. Lemak akan mengakibatkan banyak sekali macam penyakit. Mengkonsumsi Lemak akan menjadikan badan tidak sehat. Dan sebagainya, dan sebagainya.
Yang pada dasarnya ialah semua lemak ialah jahat ! titik.
Asumsi dan persepsi ini bergotong-royong memang tidak salah. Namun juga tidak seluruhnya benar.
Memang benar ada beberapa jenis lemak yang sanggup menciptakan kegemukan, menjadikan banyak sekali macam penyakit, menciptakan badan tidak sehat dan sebagainya.
Namun ada pula jenis lemak yang sesungguhnya malah diperlukan dan sangat bermanfaat bagi badan orang yang mengkonsumsinya.
Masih belum percaya jikalau ternyata memang ada jenis lemak yang sehat yang justru dianjurkan untuk dikonsumsi ?
Coba simak saja Makanan Yang Dianggap Bahaya Namun Justru Dianjurkan Untuk Dikonsumsi, yang dibawah ini :
● Daging merah dan daging unggas
Selama ini daging merah, sanggup berupa daging kerbau, sapi, kambing, dan sebagainya serta daging unggas :ayam, bebek, burung dara, dan sebaginya selalau dianggap tidak baik dan berbahaya bagi kesehatan.
Benar atau salah ?
Ternyata semua itu – sehat atau tidak sehat – sangat tergantung pada bagaimana cara mengolahnya.
Misal ambil yang gampang : daging ayam jikalau tanpa kulit ataupun daging sapi tanpa lemak merupakan jenis daging yang sehat. Terutama bila proses memasaknya tidak dibakar ataupun digoreng.
Zat besi dan lemak sehat yang terkandung dalam daging merah dan daging unggas justru sangat baik untuk kesehatan jantung dan sanggup menjaga tekanan darah
● Ikan
Banyak orang yang menghindari ikan. Padahal lemak yang terkandung dalam ikan, yang disebut dengan lemak tak jenuh ganda atau asam lemak omega 3 merupakan materi pangan yang sangat manis untuk sanggup menurunkan resiko penyakit jantung dan menurunkan resiko nyeri pada sendi.
Contoh Lemak yang sehat ini sanggup ditemukan, terbanyak pada ikan salmon. Namun juga terdapat pada ikan bahari lainnya.
● Kacang-kacangan
Isu perihal lemak dari kacang-kacangan sempat santer beberapa tahun lalu.
Padahal dalam kacang mengandung lemak nabati.
Dimana dengan mengkonsumsi kacang dengan rutin justru sanggup mengurangi resiko penyakit jantung koroner dan menurunkan resiko diabetes tipe 2.
Contoh kacang -kacangan yang baik untuk kesehatan ialah almond, mede, hazelnut, kacang tanah, pistachio, macadamia, kenari, dan lain-lain.
● Produk susu
Lemak pada susu jikalau dikonsumsi dalam jumlah yang tepat, tidak akan berbahaya bagi kesehatan.
Minum susu secara rutin dalam dosis yang sempurna justru sanggup meningkatkan kesehatan jantung dan membantu mengurangi jumlah kolesterol jahat.
● Minyak nabati
Sesungguhnya pada minyak zaitun, dan juga pada minyak kelapa sawit mengandung asam lemak omega 3. Dimana ibarat diuraikan di atas zat ini justru sangat baik bagi kesehatan.
Hanya saja yang sangat terlarang ialah dihentikan memakai minyak yang sama untuk menggoreng berkali-kali.
Bila anda masih kurang yakin, coba simak sendiri, ibarat yang tertulis dalam Centers for Disease Control and Prevention.
Sumber http://perlengkapan-wanita.blogspot.com
0 Response to "✔ Inilah Makanan Yang Dianggap Berbahaya Namun Dianjurkan Untuk Dikonsumsi"
Posting Komentar