Apa Itu Kram
Kram kaki ialah nyeri jawaban spasme otot di kaki yang timbul sebab otot berkontraksi terlalu keras. Daerah yang paling sering kram ialah otot betis di bawah dan belakang lutut. Nyeri kram sanggup berlangsung beberapa detik sampai menit dengan keparahan bervariasi. Kram kaki biasanya terjadi ketika kita beristirahat, bahkan mungkin sedang tidur. Orang bau tanah lebih sering terkena kram daripada orang muda. Pada beberapa orang tua, kram bahkan bisa terjadi setiap hari.
Penyebab
Pada umumnya penyebab kram tidak diketahui (idiopatik). Sementara hebat beropini bahwa kram terjadi ketika otot yang sudah dalam posisi mengkerut dirangsang untuk kontraksi. Hal ini terjadi ketika kita tidur dengan posisi dengkul setengah ditekuk, dan telapak kaki sedikit mengarah ke bawah. Pada posisi ini otot betis agak tertekuk dan gampang terkena kram. Itulah mengapa gerakan pelenturan sebelum tidur sanggup mencegahnya.
National Institute of Health (NIH)menyebutkan, kesemutan dan kram kaki mungkin bisa menjadi tanda adanya sebuah kondisi medis yang serius. Jika perubahan kebiasaan dan perjuangan penurunan berat tubuh tidak bisa meredakan sensasi tersebut, mungkin Anda perlu bertemu dengan dokter untuk mencari penyebab lain dan pengobatan yang sesuai.
Duduk dalam satu posisi yang terlalu usang sanggup mengakibatkan kesemutan di kaki. Seringkali, hanya dengan mengubah posisi atau berjalan-jalan akan meringankan tanda-tanda ini. Kesemutan pada kaki sanggup berasal dari banyak penyebab, termasuk penyakit, diet, dan faktor lingkungan.
--sekian--
special thanks for
0 Response to "Apa Itu Kram"
Posting Komentar